Aardingsmeditatie
Aardemeditatie
- Met beide voeten stevig op de grond -
Verbinden met het element Aarde
Aardemensen die goed in hun element zitten, staan stevig met de voeten op de grond. Zij creëren een stevig basis voor hun omgeving om op terug te vallen. De drie uitingsvormen van Aarde hebben hier ieder hun eigen manier in. 2 aarde-mensen verzorgen en creëren een warm nest, 5 aarde-mensen houden ervan nieuwe paden te banen en 8 aarde-mensen zijn de stabiele factor in hun omgeving.
Om er écht voor anderen te kunnen zijn, is het belangrijk om er eerst voor jezelf te zijn. Om helemaal in je lichaam aanwezig te zijn. Als aardemens heb ik zelf mogen ervaren wat een verschil het is als je echt in energie gezakt bent in je lijf. Je bent dan zoveel meer verbonden met jezelf, je ervaart rust in je hoofd en stevigheid in je lichaam.
Balans creëren als 5 aarde-persoon is dan ook zoveel makkelijker.
Om je nog beter te kunnen verbinden met Aarde, wil ik je vragen een Aardevoorwerp dat belangrijk voor je is of dat je onlangs verkregen of gevonden hebt erbij te pakken. Het draagt de juiste energie en helpt je om de verdieping te vinden. Ook kun je ervoor kiezen om buiten te mediteren, waar je omringt wordt door aarde. Durf creatief te zijn en vertrouw op je gevoel.
Geniet ervan!
Duur: 11 minuten
Leg vooraf pen en papier klaar, zodat je na afloop je ervaringen kunt opschrijven. Om je hierbij te helpen, heb ik een aantal vragen voor je bedacht. Die vind je onder de meditatie.
Na de meditatie
Neem na de meditatie minstens 5 minuten de tijd om alles te noteren dat bij je naar boven komt. Laat je helemaal gaan.
Om je te helpen heb ik wat vragen voor je opgeschreven: - Waar zat je energie aan het begin van de meditatie?
- Wat voelde je in je lichaam tijdens de meditatie?
- Kwamen er emoties naar boven?
- Ervaarde je ergens een blokkade? Zo ja, waar?
- Hoe voelt jouw aarde-energie?
Schrijf alles op wat in je hoofd opkomt, ook als het niet relevant lijkt of als je het niet kunt plaatsen. Dit zijn vaak punten die (soms dagen) later duidelijk worden.
- Waar zat je energie aan het begin van de meditatie?
- Wat voelde je in je lichaam tijdens de meditatie?
- Kwamen er emoties naar boven?
- Ervaarde je ergens een blokkade? Zo ja, waar?
- Hoe voelt jouw aarde-energie?
Wil jij een nog diepere verbinding met jezelf maken?
Kijk dan eens naar mijn online Ik ben OKAY-meditatieprogramma! Bouw het mediteren stap voor stap op, waarbij je alle lagen van je bewustzijn aanraakt.
Meer info over het Ik ben OKAY-meditatieprogramma
